Menjawab Pertanyaan Tidur di Waktu Mahgrib Bikin Kepala Pusing
Pernahkah orang tuamu melarang tidur saat sore hari atau menjelang maghrib? Larangan tersebut seringkali dikaitkan dengan hal-hal mistis, masalah agama, dan lain sebagainya. Tapi ternyata, larangan ini bukan mitos lho!
Meskipun kamu kelelahan dan sangat mengantuk, sebaiknya segera mencuci muka dan hindari tidur saat menjelang waktu maghrib. Faktanya, pakar kesehatan bahkan menyebutkan bahwa tidur terlalu sore atau menjelang maghrib memang memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan. Simak rangkumannya berikut ini!
Mempengaruhi kadar gula dalam tubuh
Dikatakan pula, proses tidur di sore hari bisa memengaruhi kadar gula darah dan memprovokasi diabetes. Dimana penyebabnya dipicu oleh menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Ini akibat dari kondisi tubuh yang tidak banyak bergerak. Selain itu, tidur terlalu sore juga akan mengganggu siklus alami tubuh. Akhirnya, pada kondisi tersebut pun akan berisiko diabetes.
Memicu kebingungan
Kamu sering tidur menjelang magrib? Selain menyebabkan diabetes, risiko kesehatan lainnya yakni dapat menganggu daya ingat seseorang. Hal ini yang sering kali dikeluhkan oleh banyak orang setelah bangun dari tidur sore. Banyak yang merasa sensasi tubuh aneh, kebingungan hingga hilang ingatan sementara seperti sudah mengira sudah pagi hari. Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang tidak menyadari perubahan siang dan malam, sehingga memicu kebingungan dan daya ingat.
Badan terasa lemas
Sebisa mungkin hidari tidur sore atau tidur setelah ashar, ya. Bukan tanpa alasan, faktanya tidur menjelang magrib bisa membuat otot dan paru-paru jadi melemas. Sedangkan penyebab tubuh lemas saat bangun tidur sore yaitu kurangnya asupan oksigen. Akhirnya ketika bangun tidur, badan kamu akan merasa lemas dan pegal-pegal.
Menurunkan daya tahan tubuh
Dalam masalah medis, ternyata tidur menjelang magrib bisa menyebabkan terganggunya sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh. Hal ini memicu penurunan produksi insulin pada tubuh, sehingga mengganggu siklus alami tubuh yang bisa memengaruhi produksi insulin. Akibatnya, kamu pun akan mudah jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun.
Itulah empat risiko tidur menjelang Maghrib. Di mana tidur yang dianjurkan adalah selepas waktu Isya atau kira-kira setelah jam 20.00.
